كيف تعالج تشوهات القوام؟
كل فرد منا فى مجال عمله أو دراسته يتعرض لبعض الحركات أو الأوضاع التى يستمر عليها كثيرا من الوقت فالمهندس على حامل الرسم له مجموعة من الوقفات أو الجلسات التى تحتم عليه الإنحناء إلى الأمام مما يسبب له مع مرور الأيام تشوه فى النصف الأعلى من الظهر كذلك الطالب أثناء المذاكرة والطبيب فى حجرة العمليات أيضاً يتعرض لمثل هذه الإنحنأت بالإضافة إلى الوقوف لفترات طويلة وكذلك طبيب الأسنان أو الصيدلى و............المزيد
...............................................................................................................................
  التخسيس بالاكسجين
ان العلاقة الوطيدة بين الاكسجين و فاقد السعرات الحرارية هى كعلاقة الروح بالجسد جزء لا يتجــزء  .  اذ تزداد كفاءة الاداء للتدريبات الرياضية سواء كانت على الاجهزة او الجرى او المشى بزيادة كميات الاكسجين النقى بالمكان و ذلك لان الاكسجين هو وقود الدم الذى يغذى العضلات اثناء التدريبات الرياضية المختلفة و هو الذى يعمل على اذابة حمض اللبنيك الذى يتكون بين العضلات اثناء التدريب فيشعر الانس............المزيد
...............................................................................................................................
  التخسيس و التدبيس
من جريدة الاهرام اذا ما تحدثنا عن السمنة و اسبابها و عواقبها العامة لكافة الاعمار فاءن الحديث لن ينتهى و ايضا اذا تحدثنا عن كيفية التخلص منها فاءن الحديث سيطول لان الطرق كثيرة و المجالات واسعة و المتخصصين و غير المتخصصين كل لة رأى بل و الشعوذين ايضا لهم اراء و طرق فى التخسيس المشعوذ .. المهم قد لا يلائمنى هذا الاسلوب ولا يلائم غيرى و قد اقتنع بهذة الطريقة و لم يقتنع غير او لا استطيع أدفع ثمن ............المزيد
...............................................................................................................................
  الكسل والخمول والتنبلة
من جريدة الاهرام أصبحت صفة من صفات الشائعة هذة الأيام فنرى أن هذا غير قادر على القيام وأن كان جالسآ والأخر لايفارق مقعد السيارة ونرى البعض غير قادر على التفكير أو التركيز والأسباب غير واضحة أو معلومة فلو نظرنا الى السلوكيات الغذائية السيئة لوجدنها أولى أسباب هذة الصفات المشينة فمثلا عندما تمتلىء المعدة على أخرها دائمآ تحتاج أكبر كمية من الدم كى يقوم بعملية الهضم فتأخذ ماتأخذه من العضلا............المزيد
...............................................................................................................................
1
 
  web-4-all.com صمم بواسطة | اتصل بنا | راسلنا | عنا