تدريبات الايروبكس لدينا لها طابعها الخاص والذى يتميز بانه يعتمد على اساليب علميه طبيه رياضيه حيث انه يشمل تدريبات الاستطاله العضليه والاستريتشينج لاستطاالت العضلات

كما ان  برامجنا فى تدريبات الايروبكس غير معممه فلكل مرحله سنيه تدريباتها الخاصه حيث اننا نراعى اى وجود اى مشكله او اى اصابه بفقرات الظهر عامه وايضا الاربطه الصليبيه كما اننا نضع فى الحسبان التدريبات الخاصه بالحالات التى تعانى من امراض الضغط المرتفع والمنخفض او المصابين بالسكر والتى توادى الى التخسيس والعلاج من هذه المشاكل الصحيه فى انأ واحد وبدون اى مضاعفات